Le coaching adulte TDAH vise à atteindre plusieurs objectifs clés, tels que : 

• • Organiser, prioriser et passer à l’action 
  • Réguler ses émotions 
  • Comprendre et éviter la procrastination 
  • Focaliser et maintenir son attention pour entrer et sortir d’une tâche
  • Gérer son temps plus efficacement

Pour y parvenir, ce coaching permet de travailler sur des aspects essentiels comme : 

• • La psychoéducation : Comprendre le TDAH et ses effets au quotidien. 
  • Les pensées automatiques et croyances limitantes : Identifier et transformer les croyances négatives qui entravent l’action. 
  • La régulation des émotions, du stress et de la motivation : Apprendre à mieux réguler ses émotions et son stress, tout en renforçant la motivation. 

Souhaitez-vous mieux comprendre votre manière unique de fonctionner ? 

• • Vous arrive-t-il souvent de remettre à plus tard certaines tâches ? 
  • Vous sentez vous souvent débordés ? 
  • L’organisation et la gestion du temps sont-elles un défi au quotidien ? 
  • Rencontrez-vous des difficultés à mener vos projets à terme ? 
  • Vous sentez-vous souvent submergé par vos émotions ? 
  • Avez-vous des difficultés à gérer votre vie personnelle et professionnelle ? 

Le feeling est essentiel pour créer un espace de confiance. Il permet au coaché de se sentir à l’aise pour partager ses préoccupations et travailler de manière authentique sur ses objectifs. Sans cette connexion, il est difficile de progresser de manière efficace et sereine.

Je vous propose une première séance découverte d’1h, offerte, pour faire connaissance, échanger sur vos besoins et vos attentes et voir si le feeling est au rendez-vous. Au plaisir d’échanger avec vous !

∗∗ Première séance 1h découverte gratuite∗∗

∗∗ Séance 1h : 50 CHF∗∗